汇爵国际彩票

時(shi)間(jian)︰2020-05-31 08:15:42 來(lai)源︰廣州日報

推薦︰廣東省中醫院臨床營(ying)養科(ke)

主(zhu)要功(gong)效︰溫胃、消食。

推薦人群︰解膩,胃納(na)欠佳者。

材料︰辣(la)白(bai)菜200g、鱸魚片(pian)200g、花(hua)甲200g、嫩豆腐100g、大豆芽200g、姜粒和蔥花(hua)適(shi)量(liang)(3-4人量(liang))。

烹調方法︰ 鱸魚洗淨、切片(pian);花(hua)甲加水養3-4小時(shi),以便(bian)去泥沙(sha);豆腐沖洗,切丁;辣(la)白(bai)菜切塊;大豆芽洗淨。鍋內加魚片(pian)、花(hua)甲、辣(la)白(bai)菜、姜粒煸(bian)炒,加水及豆腐、大豆芽,煮熟根據個人口(kou)味加鹽調味,撒上(shang)蔥花(hua)調味即可,也可以加入洋(yang)蔥、金針菇和tou)fen)條等qu)/p>

湯(tang)品點評︰室外(wai)低溫,蝸居家(jia)中不想(xiang)出(chu)門,偶爾也想(xiang)簡單(dan)地解決溫飽問(wen)題(ti)。這(zhe)道湯(tang)簡單(dan)快捷,動植物蛋白(bai)搭配,再(zai)配碗白(bai)飯(fan)就ok啦。

進食適(shi)量(liang)辛辣(la),如鮮(xian)辣(la)椒、無過多添加的辣(la)椒粉(fen)等及花(hua)椒、胡椒、咖喱、桂皮等香(xiang)辛料(不包括(kuo)辣(la)椒油、辣(la)醬、火鍋等高鹽高脂辣(la)味食物),還有可能幫助減肥——越來(lai)越多研究發現,食用一定量(liang)的辣(la)椒素可減少胃酸分泌、減弱胃動力、增強(qiang)飽腹(fu)感,同時(shi)刺激機體產(chan)熱qu) 俳芰liang)消耗(hao),從(cong)而達到(dao)控制體重的na)康摹5 疤嵬 竊諞場 碩 俠 an)排情(qing)況下。

凡(fan)事不宜過量(liang),吃辣(la)也是,以身體能承受的量(liang)為度(du)qu)F剿匚賦chang)炎、痔瘡、高血壓、口(kou)瘡、痤(cuo)瘡等,更不宜吃辣(la)。

編輯︰郭夢涵(han)

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